top of page
Rechercher
Photo du rédacteurDidier GÉRÔME

Comment Être "Moins Con Qu’Hier" Grâce à L’Alimentation

Aujourd’hui, parlons de l’importance de l’alimentation pour améliorer notre bien-être. Vous ne pourrez jamais atteindre votre meilleur état si votre façon de vous nourrir est inadéquate. Dans cet article, je vais vous présenter cinq étapes essentielles pour retrouver un corps que vous aimez, tant sur le plan intérieur qu’extérieur.


L’approche Holistique

Je suis convaincu que le bonheur et la santé sont naturels. Pour avancer, il est crucial de prendre plaisir à ce que vous entreprenez. Le vrai succès se manifeste lorsque les autres le remarquent sans que vous ayez besoin de le mentionner. Mon approche est holistique : elle prend en compte tous les aspects de votre vie, afin que vous puissiez progresser sans créer de déséquilibres ailleurs.


L’Inspiration Animale

Regardons la nature : avez-vous déjà vu un cerf obèse ? Non. Les seuls animaux obèses sont ceux nourris par l’homme. C’est pourquoi je vous propose de vous inspirer du comportement des animaux sauvages pour être en meilleure santé.


Cinq Règles Essentielles

Voici les cinq règles à suivre pour améliorer votre alimentation et maigrir tout en vous amusant :

  1. Ne mangez que lorsque vous avez faim – Évitez le grignotage.

  2. Arrêtez de manger lorsque vous n’avez plus faim.

  3. Mâchez et insalivez tout ce que vous mangez. Cela aide à la digestion.

  4. Faites des pauses dans votre alimentation – Le jeûne peut être bénéfique.

  5. Bougez un peu – L’activité physique est essentielle.

Ces règles concernent la forme de votre alimentation, c’est-à-dire la façon dont vous mangez. Plus tard, nous aborderons le fond de ce que vous devez manger pour une alimentation saine.


Conclusion

Allez donc visionner la première vidéo de cette liste de lecture pour "maigrir en s'amusant", puis abonnez-vous donc à ma chaîne pour ne rien manquer des prochaines vidéos, où je détaillerai chaque règle. Rappelez-vous, si vous avez des difficultés, c’est souvent parce qu'il vous manque des informations, et je suis là pour vous les fournir. Ensemble, prenons la voie du succès corporel !


Dernière chose, j'ai élaboré de A à Z un programme complet sur douze semaines d'audio qui s'appelle aussi "Maigrir en s'amusant" (le casque sur les oreilles) et vous trouverez la vidéo explicative ici et le produit à acquérir ici.


Belle écoute, bon visionnement et bonne pratique.


Avec toute mon affection.


Didier GÉRÔME

8 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page